CUT・S ESTHETIQUE NEWS

2023/05/23【ダイエッター必見】消化酵素と代謝酵素について

ダイエット ボディメイク

「今年こそ!薄着になる夏までにダイエットしたい!」という方も多いのではないでしょうか?

【酵素】がダイエット成功の鍵を握るって知っていますか?
私たちの体内には5000種類以上の【酵素】が存在するといわれています!

今回はボディメイクや美容とも深く関係する『消化酵素』と『代謝酵素』について、ミスティック宮通り店の平良がご紹介します。

 

私たちの体内には、2種類の酵素が存在しています

① 消化酵素

食べたものを消化し、栄養をカラダに取り入れるために必要な酵素

② 代謝酵素

 消化吸収された栄養をもとに、血液循環・新陳代謝・免疫力・呼吸・運動などに必要な酵素

 

『酵素』が不足すると…
消化や吸収がうまく行われず、代謝が低下します…

そのため、太りやすくなったり…
肌荒れしたり…

【体内で作られる酵素量は決まっている】といわれており
20歳前後をピークに、年齢を重ねるごとに減少していくそうです…

そこで、意識したいのが食事です!!

 

積極的に『生の食材』と『発酵食品』を摂りましょう♪

発酵食品

〇 玉ねぎ・人参・キャベツ・ブロッコリー・ほうれん草
〇 りんご・キウイ・パイナップル・バナナ・アボカド
〇 納豆・味噌・漬物・キムチ・発酵玄米・麹

【食物酵素】を摂ることで、消化酵素が温存され
代謝酵素が活性しやすくなります◎

また食事の改善と一緒に、【代謝酵素】の働きをサポートしてくれる酵素ドリンクもオススメです!
3日間という短期間で手軽に始められる【酵素フェスティング】もあるので興味がある方はスタッフまでお気軽にご相談ください♪

ファスティング
出典:Esthe Pro Labo(エステプロ・ラボ)

 

 

平良 和香奈

ダイエットを成功させるためには、「消化酵素」と「代謝酵素」のバランスが重要です!
日頃の食生活の見直しや、酵素をうまく取り入れて代謝アップさせましょう!

ミスティック宮通り店 / 平良 和香奈
Instagram / @cut.s_taira

 

ご予約・お問合せ

■ミスティック宮通り店  084-971-7199

ミスティック宮通り店

福山市元町13-20  元町プラッツ1F
定休日/月曜日
ホットペッパービューティー  

 

 

▼よく読まれている記事

【結婚式・成人式・前撮り】うなじ・お顔や背中の産毛&ムダ毛のお手入れ

 フェイシャルメニューの選び方【ミスティック宮通り店】

【結婚式・成人式・前撮り】うなじ・お顔や背中の産毛&ムダ毛のお手入れ