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2024/07/12【肥満に関するお悩み③】食生活について

「肥満に関するお悩み」について、エステティシャン歴２０年以上のミスティック宮通り店の石田が「全３回」に分けてご紹介しています。

【肥満に関するお悩み③】食生活について

前回の「肥満の原因について」に続き、
今回は、「食生活について」をお伝えしていきます♪

◆ 最後は食生活

正しい食生活
・不規則な食事
・忙しさからくる、食事の簡素化
・習慣化された糖質量

食事時間が、お仕事の都合上、どうしても
決まった時間を確保できない場合があります。
そういう場合の、食事の摂り方（間食の上手な使い方）
時間のあいた後の食事のチョイス、
一日を通しての食事量、メニューのチョイス
一週間通してのメニューのチョイス…
など、こだわろうと思えば
いくらでもこだわれるのが、食事です。

逆に、この食事へのこだわりがコース結果にも
かなり影響があるということです。
何位をチョイスして、どうやって食べるのか？
土の時間帯に何のメニューを食べるのか？
日常生活に、ストレスがかかりすぎない程度に
意識して、少しの我慢。（笑）

ちょっと意識するだけで、
結果の出るスピード、コース結果のもち、
リバウンドのしにくさに繋がってきます。
なかなか魔法のように
劇的には痩せないですが、
ストレスを感じにくく
楽しく自分らしいお身体のシルエットをキープ
したいものですね(＾＾)

スリム

◆ 相談は無料です！

エステティシャン

悩まれている方は、ご相談は無料ですので、
ぜひお気軽にお問合せください♪
カッツエステでは、無理な勧誘は一切行っておりません。
お客様に安心して通っていただきたいので、
スタッフがきちんとお客様の要望を理解したうえで
一緒にコースを決めていきます。

どんな事をするの？
少し不安…
金額はいくらぐらい？
月に何回行くのかな？
少しでも不安に感じることがありましたら、
すべてクリアにして通っていただきたいので、
聞きたいことは、じゃんじゃん質問しましょう(笑)

今のご自身の状態を
一度プロの目に見てもらうと
とても参考になりますよ～(^^)
ぜひご相談だけでも、お待ちしております♪

心を込めてキレイをお手伝いさせていただきます♪
フェイシャルが大好きです。
ホルモンバランスによる女性特有のお悩みや自律神経の乱れからくるプチ不調…
お肌、お身体のお悩み、日常のお手入れ、長年のお悩みなど、お気軽にご相談下さい♪
お客様に喜んでいただけるように、期待に応えられるエステティシャンが目標です。

ミスティック宮通り店 / 石田芙弓
 Instagram / @fuyumi_cuts