CUT・S ESTHETIQUE NEWS
2023/05/23【ダイエッター必見】消化酵素と代謝酵素について
「今年こそ！薄着になる夏までにダイエットしたい！」という方も多いのではないでしょうか？
【酵素】がダイエット成功の鍵を握るって知っていますか？
私たちの体内には５０００種類以上の【酵素】が存在するといわれています！
今回はボディメイクや美容とも深く関係する『消化酵素』と『代謝酵素』について、ミスティック宮通り店の平良がご紹介します。
私たちの体内には、2種類の酵素が存在しています
① 消化酵素
食べたものを消化し、栄養をカラダに取り入れるために必要な酵素
② 代謝酵素
消化吸収された栄養をもとに、血液循環・新陳代謝・免疫力・呼吸・運動などに必要な酵素
『酵素』が不足すると…
消化や吸収がうまく行われず、代謝が低下します…
そのため、太りやすくなったり…
肌荒れしたり…
【体内で作られる酵素量は決まっている】といわれており
２０歳前後をピークに、年齢を重ねるごとに減少していくそうです…
そこで、意識したいのが食事です！！
積極的に『生の食材』と『発酵食品』を摂りましょう♪
〇 玉ねぎ・人参・キャベツ・ブロッコリー・ほうれん草
〇 りんご・キウイ・パイナップル・バナナ・アボカド
〇 納豆・味噌・漬物・キムチ・発酵玄米・麹
【食物酵素】を摂ることで、消化酵素が温存され
代謝酵素が活性しやすくなります◎
また食事の改善と一緒に、【代謝酵素】の働きをサポートしてくれる酵素ドリンクもオススメです！
3日間という短期間で手軽に始められる【酵素フェスティング】もあるので興味がある方はスタッフまでお気軽にご相談ください♪
ダイエットを成功させるためには、「消化酵素」と「代謝酵素」のバランスが重要です！
日頃の食生活の見直しや、酵素をうまく取り入れて代謝アップさせましょう！
ミスティック宮通り店 / 平良 和香奈
Instagram / @cut.s_taira
ご予約・お問合せ
■ミスティック宮通り店 084-971-7199
福山市元町13-20 元町プラッツ1F
定休日／月曜日
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