CUT・S ESTHETIQUE NEWS
2023/08/09 ビタミンCの必要性について
最近ビタミンCサプリメントをよく見かけるようになり、モデルさんも必ずと言っていい程飲まれているビタミンC。
ビタミンCにはどんな役割があるのか？
美容、健康にどう良い影響があるのか？
知っているようで知らない「ビタミンCの役割」について、C2エステ春日店の林がご紹介していきます。
ビタミンCの大きな役割
ビタミンＣは、水溶性ビタミンの一種で、美容や健康に欠かせない重要な役割を果たしています。
◆ ビタミンCの主要な「3つの役割・機能」
① コラーゲンの生成
② 鉄分の吸収率向上
③ 抗酸化作用
◆ ビタミンCを摂取することで得られる「美容・健康効果」
〇お肌のコンディションを整える
⇒コラーゲンを生成するため
〇 健康的な身体作り
⇒悪玉コレステロールを分解
〇 免疫力 UP！
⇒白血球のサポートをし免疫活性
〇 活性酸素に負けないお肌へ
⇒くすみ、シミ、シワの原因から守る
〇 エネルギー代謝 UP！
⇒鉄の吸収を促進
このように、ビタミンCには様々な効果があり、人間に必要不可欠な成分です！
ただ、人間はビタミンCを生成することができません。
【1日に必要なビタミンC摂取量】
大体、1000ml～1500ml
レモンに例えると
約、1日レモン50個食べないといけません。。。
そこで、不足したビタミンCを効率よく補うためには「ビタミンCサプリメント」がオススメです！
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ビタミンCサプリメントをお探しの方はぜひ！
esthetician / C2エステ春日店 林 里奈
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